Повышенное газообразование в кишечнике — причины и лечение

Пожалуй, неоднократно в течение дня каждый из нас становится невольным просмотрщиком рекламы, затрагивающей проблему пищеварения. Что рекламируют? И продукты с полезными бактериями, и препараты от боли в кишечнике и метеоризма… Гротескное изображение вздутых животов вызывает улыбку, и хотя проблема повышенного газообразования весьма деликатна, и обсуждать ее с посторонними не принято, когда она касается лично нас, тут уж не до смеха.

Дискомфорт, болезненные ощущения, урчание, постоянный контроль за тем, чтобы газы не вырвались в неподходящий момент наружу – все это изматывает. Почему же возникает повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение такого состояния, а также профилактика метеоризма – это то, о чем стоит поговорить без стеснения.

Причины повышенного газообразования

Мало того, что сам по себе метеоризм – состояние неприятное, он еще и может сопровождаться такими симптомами как изжога, отрыжка, икота, диарея либо запор, противный привкус во рту, позывы к газоиспусканию (флатусу). Почему весь этот «букет» возникает? Причины метеоризма бывают непатологическими и патологическими. К первым относятся:

• прием в пищу продуктов, содержащих избыток углеводов, провоцирующих брожение и образование газов;
• лактозосодержащие продукты в случае непереносимости у человека лактозы – это молоко и все, что из него производится;
• нерегулярное, с большими перерывами питание;
• небрежное пережевывание пищи, глотание ее большими кусками;
• заглатывание воздуха в процессе еды;
• необоснованно частое использование клизмы.

Достаточно исключить из своего меню блюда-провокаторы метеоризма, начать следить за скоростью поглощения пищи и тщательностью ее пережевывания, употреблять достаточно жидкости – и все придет в норму. Но бывают причины метеоризма патологического характера. И их не так уж мало.

Кишечник – настоящее общежитие для триллионов микроорганизмов! Они играют важную роль в пищеварении и обмене веществ в целом, участвуют и в функционировании иммунной системы. Не только полезные обитатели есть в желудочном тракте, в определенной концентрации присутствует и патогенная микрофлора. Но у здоровых людей ее содержание контролируется организмом. Стоит нарушиться этому балансу, и полезная часть бактерий начинает отступать перед увеличивающейся армией патогенов. На фоне такого состояния:

• проявляется дисбактериоз;
• обостряются уже имеющиеся хронические заболевания ЖКТ;
• возникают острые инфекции.

Вздутие кишечника и сильное газообразование появляются и случае нарушения отхождения газов из-за непроходимости либо атонии ЖКТ. Нервные расстройства, диеты, лечение антибиотиками провоцируют дисфункции пищеварительных органов, отсюда и метеоризм. Причиной повышенного газообразования бывают и паразиты – гельминты, обитающие в кишечнике.

Газообразующие продукты в кишечнике у взрослых

Наверняка, многие отмечали, что такое состояние возникает после употребления определенных продуктов. К таким метеоризмопровокаторам относятся:

• продукты, вызывающие чрезмерное образование газа – бобовые, все виды капусты, редис, редька; молочные – особенно из сквашенного молока; фрукты – сливы, зрелые бананы, абрикосы, виноград свежий и изюм;
• продукты, провоцирующие умеренное газообразование – грибы, картофель, сладости, из фруктов – цитрусы и яблоки;
• в норме образуют газы – мясо, яйца, зерновые, орехи.

Кстати, и вполне безобидные обычно для человека продукты способны стать причиной метеоризма при их неправильном сочетании. Чаще всего, вздутие живота в дуэте вызывают:

• сладкое с алкоголем или газировка с алкоголем;
• кислые фрукты и белковая пища (например, апельсины и молоко);
• бобовые и рыба или рыба и сметана;
• сыр;
• грибы и сахар.

Метеоризм возникает и в результате брожения некоторых продуктов в кишечнике – это черный хлеб, чайный гриб, пиво и квас. Негативно сказываются на состоянии кишечника в подобном отношении и газированные напитки, кислородные коктейли.

Лечение газообразования у взрослых

Существуют различные меры борьбы с частым метеоризмом. Чтобы живот не вздувался, не урчал, в общем, «вел» бы себя «прилично», можно применять как медицинские препараты, так и средства, оправдавшие себя в народе.

Препараты

Что могут предложить страдающим метеоризмом клиентам аптеки, какое средство от газообразования в кишечнике у взрослых подойдет лучше всего? Существует несколько групп препаратов.

1. Ветрогонные средства. Такие лекарства способствуют изменению поверхностного натяжения газовых пузырьков, разрушает уже имеющиеся и затрудняют образование новых. Плюс таких препаратов – неспособность всасываться в ЖКТ и выведение в неизменном виде. Прежде всего, это средства:

• на основе симетикона – Боботик, Дисфлатил, Симетикон, Эспумизан;
• с бромопридом – Бимарал, Бромоприд;
• включающие в состав фенхель – Плантекс, травяные сборы с фенхелем, Симетикон с фенхелем (Эвалар).

2. Энтеросорбенты, подходящие не только при метеоризме, но и при отравлениях и кишечных инфекциях. Подобные лекарственные средства связывают экзо- и эндогенные вещества в ЖКТ и способствуют их выведению.

Это:

• активированный уголь;
• Энтеросгель;
• Полисорб;
• диосмектит – Смекта, Неосмектин и др.

3. Ферментосодержащие препараты. Эти средства содержат, в основном, панкреатин – фермент поджелудочной железы, улучшающий пищеварение. Панкреатин входит в состав таких известных препаратов как: Мезим, Креон, Фестал и т.д.

4. Средства при дисбактериозе. Такие препараты нормализуют кишечную микрофлору, что приводит и к улучшению пищеварения: Линекс, Бифиформ, Максилак, Хилак и прочие.

5. Для снятия болевого синдрома можно использовать обезболивающие и снимающие спазмы таблетки – Но-шпу, Дротаверин или Папаверин.

Рекомендуется принимать средства только по назначению врача, поэтому обязательно следует проконсультироваться со специалистом, если метеоризм – частый повод для волнения.

Народные средства

Как помочь организму при повышенном газообразовании, не прибегая к таблеткам? Выручает народная медицина. В основе подобного лечения – натуральные компоненты растительного происхождения. Что же поможет?

1. Мята. Отвар на основе этой ароматной травки принимают за полчаса до еды по 100 мл. Приготовить его просто – залить стаканом кипятка 5-6 свежих листочков (для сухого сбора – 1 ч. ложка), подержать на паровой бане 7-10 минут. Не рекомендуется такой чай кормящим молодым мамам – мята угнетает лактацию!
2. Укроп. В литре кипятка настаивают 2 столовые ложки семян растения. Принимают до еды по полстакана. Осторожно: этот напиток обладает мочегонным действием!
3. Ромашка. Отвар готовят в пропорциях – на стакан кипятка столовая ложка сухого растения или 2 пакетика фасованного «чая» из аптеки.
4. Имбирный корень. Принимать такое средство очень просто: небольшой ломтик следует рассасывать после еды.
5. Одуванчик. Корень растения измельчают, 1-2 чайные ложки сырья заливают стаканом крутого кипятка, позволяют настояться и принимают по несколько больших глотков перед едой.
6. Горчица. Чайная ложка специи перед едой или во время нее не только послужит профилактикой метеоризма, но и станет хорошим подспорьем в защите от респираторных заболеваний в сезон простуд.

Рекомендуется не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием клетчатки – это, в основном, сырые овощи и фрукты, без которых, кстати, невозможно представить правильный и полноценный рацион. Главное правило здесь – все должно быть в меру!

Что делать с повышенным газообразованием

Если метеоризм преследует постоянно, и простые рекомендации по корректировке питания не спасают, следует исключить наличие патологий. Для этого необходимо пройти обследование. К какому врачу обратиться? Для начала стоит посетить терапевта, он назначит необходимые анализы и при необходимости перенаправит к иному специалисту – гастроэнтерологу, диетологу, хирургу, инфекционисту и т.д.

Диагностика

При постоянных жалобах на вздутие живота и повышенное газообразование требуется обследование ЖКТ с целью исключения заболеваний. Для этого могут назначить УЗИ, эндоскопию, колоноскопию, рентген и иные процедуры. При наличии показаний возможен и забор биоматериала – эндоскопическая биопсия.

Обязательно следует провести лабораторные исследования крови, кала и мочи. Помимо копрограммы возможно назначение и исследования кала на гельминтоз, дисбактериоз и скрытую кровь.

Выявить точные причины хронического метеоризма и назначить соответствующее лечение врач может только после комплексного обследования!

Профилактика повышенного газообразования

Лучшее лечение – это профилактика, такое утверждение справедливо и в отношении метеоризма. Как не допустить вздутия живота и избежать сопутствующих ему неприятных симптомов?

Прежде всего, следует наладить питание:

• принимать пищу регулярно 4-5 раз в сутки и небольшими порциями;
• тщательно пережевывать еду, не спешить поскорее закончить трапезу;
• избегать употребления пищи, провоцирующей газообразование;
• принимать достаточное количество жидкости в течение дня;
• следить за сроком годности продуктов;
• отдавать приоритет блюдам, прошедшим тепловую обработку (но не жарку!).

Необходимо также следить и за физической активностью, ведь сидячая работа, малоподвижность, пренебрежение спортом – настоящие враги хорошего пищеварения! Несложные упражнения в домашних условиях способны не только устранить приступ метеоризма, но и стать его профилактикой.

Как уменьшить газообразование в кишечнике с помощью простой гимнастики:

1. Исходное положение – лежа спиной на прямой поверхности. На глубоком вдохе – сгиб ноги в колене и максимальное прижатие ее к груди. Удерживание ноги в таком положении 0,5-1 минуту, дыхание ровное, без задерживания. Повторение упражнения для другой ноги. Требуется несколько подходов.
2. Исходное положение – на четвереньках. На вдохе – выгиб спины вверх, максимальное напряжение брюшных мышц. На выдохе – прогиб спины вниз, расслабление живота. Количество подходов – 5-10 раз.
3. «Ножницы». Исходное положение – лежа на спине. Ноги приподнять на 15-20 см от пола, выполнять махи, не опуская ног и не сгибая их в коленях. Можно сделать несколько подходов по 30 секунд.
4. Наклоны вперед из положения стоя. На выдохе – наклон, руками следует стараться дотянуться до пола, не сгибать колени. На вдохе – возвращение в исходное положение.
5. Бег на месте с высоким подниманием бедра.

Если настиг острый приступ метеоризма, поможет массаж. Выполнять его следует лежа, расслабившись.

Комплекс включает простые действия:

• в течение 1-2 минут медленные движения ладонью по животу в направлении часовой стрелки;
• легкие нажатия на участок живота на 3 пальца вниз от пупка;
• поглаживания ладонями вниз от ребер до лобковой кости без надавливания;
• круговые движения ладонями по часовой стрелке еще в течение минуты.

Любая физическая активность способствует нормализации перистальтики кишечника, положительно сказывается на самочувствии, снижает повышенное газообразование в кишечнике. Причины и лечение метеоризма тесно связаны с образом жизни. Не стоит забывать и о том, что залог отличного самочувствия и хорошего пищеварения – это спокойствие. Поэтому следует избегать стресса, достаточное время проводить на свежем воздухе, отводить на непрерывный ночной сон не менее 8 часов.